Como eram as academias antigamente?
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Como eram as academias antigamente?

Estar sempre belo é algo que para muitas pessoas ultrapassa limites. Porém deve-se ter em mente que fazer exercícios físicos é extremamente necessário e essencial para a saúde. Bem, nem todo mundo gosta de praticar esportes ao ar livre, por exemplo, e acabam por preferir as academias.   Cheias de aparelhos e máquinas inteligente e programáveis, prontas para personalizar exercícios para você. São milhares de dólares investidos em...

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O que emagrece mais: dieta ou exercício?
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O que emagrece mais: dieta ou exercício?

Se você não tem certeza se o negócio é malhar ou fechar a boca para afinar mais, siga a sua intuição. A sugestão tem respaldo científico: uma pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, divulgada em janeiro, constatou que quem acredita que a briga com a balança está relacionada à comida vai se dar bem se adotar uma alimentação equilibrada. Já aquelas que desconfiam que o sedentarismo é o principal responsável pelo...

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